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| しもやけ | (2012/02/11) | |
| 冬に手や足の指や耳たぶなどが赤く腫れてかゆくなることがあります。 これが「しもやけ」で、病名としては「凍瘡」といいます。 かゆみは、入浴や就寝など身体が温まり血液の循環がよくなると強くなります。 「しもやけ」になりやすい体質の人がいるようで、女性や子供に多いそうです。 末梢の血行が悪い人がそのような体質と考えられます。 対策です。 入浴時はマッサージで血行をよくしましょう。外出時は防寒に努め、マフラーや手袋で保温しましょう。湿気も大敵、濡れたままの靴下はすぐ取り替えましょう。 ビタミンEは末梢の血行を促します。ナッツ類や植物油（サフラワーやひまわりなど）、小麦胚芽などに多く含まれているそうです。煎茶の茶葉にも多いようです。 （けい） | ||
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