 |
 |
     |
|
 |
| 熱中症対策のはずなのに。。塩分の取り過ぎにご注意！ | (2011/08/15) | |
| 今年は皆さん「熱中症」に関心が高くとても積極的な対応ですが、「汗をかいたから塩分とらなきゃ」と単純な誤解をしたために、かえって具合が悪くなる場合もありますのでご注意を。 水分補給目的のイオン飲料の大量摂取による「ペットボトル症候群」については以前ご紹介したとおり、糖分取り過ぎの危険性でしたね。 「塩分」を意識しすぎて梅干しを食事毎に食べたり、やや濃いめの味噌汁を飲み続けると、血圧が高くなったり、ダルさが増したりすることも・・・。 1時間以上スポーツをしていた時など、すぐには収まらない多量の汗をかいた人以外は、水や麦茶などによるこまめな水分補給で十分ですし、特別塩分摂取量を増やす必要はないようですよ。（byきらめき） | ||
| < 1つ前のコラムを見る | [ミニコラム一覧] | 1つ先のコラムを見る > |
