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| 正しい鼻のかみ方 | (2015/03/05) | |
| スギ花粉の飛散が始まり、目のかゆみ、鼻みずなどの症状をもつ方も増える時期です。また、温度変化の鼻粘膜への影響でも鼻汁はでます。気温の上下により風邪気味の方もいるでしょう。そんな鼻みずのつらい方、正しく鼻をかんですっきりさせましょう。 ・片方ずつかむ。片方の鼻をきちんと押さえましょう。 ・十分空気を吸い込んでから、口をしっかり閉じてかむ。 ・適度の強さを持って、でも強くかみすぎず、少しずつかむようにしましょう。 ・鼻汁を出し切るまで、繰り返しかむ。細菌などのついた鼻みずが鼻の奥にはいらないよう外にだしましょう。 ・鼻みずが鼻の下に残らないようきちんとぬぐい取りましょう。 ・ななめ下を向いてかむ。（自然孔の位置を考慮すると、左側をかむ時には右斜め下に首をねじり、 右をかむ時には左斜め下に首をねじるという意見もあります） ・患部の適度な湿り気を保ちましょう（マスクが効果的です） いずれにせよ、ひどくなる前に早目に医師に相談しましょう。（けい） | ||
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