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| 花粉症-モーニングアタック | (2013/03/28) | |
| 例年桜が咲くころは、スギ花粉も一段落ですが、今年はピークは過ぎたもののまだまだ飛散していますし、ヒノキ花粉はこれからピークを迎えます。 ある調査では、花粉症の症状が、起床時に通常よりも辛くなる人が多いことが報告されています。モーニングアタックといい、起床時から午前中にかけて、くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの症状が強くなるのです。 これは、就寝中に吸い込んだ花粉が目覚めとともに強い症状を引き起こしたり、自律神経の切り替えが上手くいかなかったり、床に落ちていた花粉が起床時に舞い上がったりなどが原因として考えられます。 対策としては、まめに拭き掃除をして、室内での花粉の舞い上がりを防ぐ。マスクをして就寝し、花粉の吸いこみを減らす。睡眠を十分にとって体調を整える。夜の薬を寝る前に忘れずに飲むことも大切です。 花粉の季節が過ぎるまで、もうしばらく頑張りましょう。（けい） | ||
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