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| 後頚部温罨法 | (2013/01/24) | |
| 局所に温熱または寒冷の刺激を与えることを罨法（あんぽう）といいます。 湯たんぽやカイロ、蒸しタオルなどの暖かいものをあてることを温罨法と称します。 冷え性に悩む方はこの季節手足が冷たくてつらいですよね。 そんなとき、手足を直接温めるのではなく、首の後ろに、カイロを貼ったり、蒸しタオルをあてたりすることで、身体全体を温めることができます。 これは首の付け根の部分に多くの太い血管が集まっており、ここを温めることで血行がよくなるからです。「ぼんのくぼ」と呼ばれるあたりを温めてみてください。 ただし、低温やけどには気をつけてくださいね。 このほか、温かい飲み物をのむのも全身を温めるのに効果的。 寒い日が続きますが、効果的に身体を温めて冬をのりきりましょう。 (けい） | ||
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