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| 冬の乾燥肌対策 | (2011/12/27) | |
| 皮膚は通常、皮脂膜や天然保湿因子（NMF)、セラミドなどからなる角質細胞間脂質の3つの働きでバリアを作り角層中に水分を保持しています。 冬を迎え大気の乾燥が進むと、刺激から肌を保護するこのバリア機能が低下します。 乾燥やお湯の使用などで皮脂膜が失われてくると、皮膚表面の角質層が直接ダメージを受け、白く粉をふいたようになります。 ダメージを受けると、皮膚の深部の刺激に敏感になり、かゆみを感じやすくなります。 さて、対策ですが、 熱いお風呂に長く入らない。（血流がよくなるが、かゆみを感じやすくなります） 入浴後は体の水分をしっかり拭き取り、ローションやクリームでしっかり保湿を。 尿素、ワセリン、セラミドなどが配合された保湿剤をこまめに塗りましょう。 暖房は控えめにして加湿する。エアコンは乾燥しますので加湿器を併用しましょう。 外出時は手袋、マフラーなどをして肌の露出は極力避けましょう。 刺激の多い食品（アルコールや灰汁の強い食品）を避けましょう。 （けい） | ||
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